Bijak dalam Menggunakan AC: Badan Sehat, Ringan di Kantong
Billy N. <billy@KonsulSehat.web.id>
AC adalah peralatan yang saat ini sangat populer untuk mendinginkan suhu ruangan, terutama di kamar tidur atau tempat kerja, agar bisa istirahat atau bekerja dengan nyaman. Namun, sedikitnya pengetahuan masyarakat tentang AC membuat penggunaan AC saat ini tidak optimal, bahkan cenderung merugikan diri sendiri & lingkungan.
Sebagai contoh, masyarakat menganggap bahwa semakin dingin, semakin baik atau semakin nyaman. Padahal dengan suhu yang makin dingin, kemungkinan akan membuat otot menjadi kaku & lebih mudah terkena cedera. Belum lagi bagi mereka yang alergi dingin, suhu dingin pasti sangat menyiksa karena membuat banyaknya produksi cairan di saluran nafas yang membuat sesak, ditambah bersin-bersin & mata berair. Read the rest of this entry »
Tips untuk Bekerja dengan Sehat & Aman
Billy N.S. <billy@KonsulSehat.web.id>
Setiap tahun ribuan orang cedera dalam pekerjaan & harus pergi ke dokter, rumah sakit atau unit gawat darurat. Pekerja sering cedera di tempat kerja karena peralatan yang tidak aman, karena mereka bekerja terlalu cepat, di bawah tekanan, atau karena tidak mendapat pelatihan & pengawasan keselamatan kerja.
Contoh dari bahaya-bahaya di tempat kerja:
- Perkantoran: Desain tempat kerja yang buruk (gerakan berulang-ulang dapat menyebabkan cedera)
- Pertokoan: Mengangkat barang berat, kekerasan & kejahatan (seperti perampokan)
- Bidang makanan: licin lantai, panci panas, kompor & panggangan, benda tajam
- Kebersihan: bahan kimia beracun dalam cairan pembersih, darah dari jarum suntik yang dibuang, kotoran manusia
Read the rest of this entry »
Penanganan Kondisi Gawat Darurat
Billy N. <billy@KonsulSehat.web.id>
Kegawatdaruratan terhadap kesehatan manusia adalah hal yang sering terjadi di mana saja & kapan saja, bahkan sering kali terjadi secara tiba-tiba akibat berbagai musibah. Ketika keadaan tersebut terjadi, banyak orang di sekitar penderita merasa panik & bingung bagaimana cara menolong penderita, sementara di dekatnya tidak ada tenaga kesehatan yang dapat menolong.
Hal ini sebenarnya dapat diatasi jika masyarakat mengetahui & terlatih untuk memberikan pertolongan pertama atau bantuan hidup dasar terhadap keadaan gawat darurat kesehatan. Dengan mengetahui atau telah terlatih untuk melakukan bantuan hidup dasar tersebut, masyarakat dapat menolong penderita yang mengalami kegawatdaruratan kesehatan tanpa perlu merasa panik atau bingung.
Sangat disarankan untuk mengikuti ceramah atau pelatihan bantuan hidup dasar (basic life support) yang banyak diadakan oleh berbagai kalangan ataupun menjadi bagian pelatihan di kelompok pecinta alam, palang merah remaja, atau pramuka. Kelompok masyarakat juga dapat meminta pada dokter/perawat untuk memberikan ceramah/pelatihan mengenai bantuan hidup dasar.
Apapun penyebab kegawatdaruratan pada penderita, usahakan segera singkirkan penderita dari penyebabnya & bawa penderita ke tempat yang aman sebelum ditolong. Terkecuali, jika dicurigai penderita mengalami patah tulang leher atau punggung, maka penderita jangan dipindahkan/digerakkan tanpa instruksi dari tenaga kesehatan untuk mencegah kematian mendadak atau kelumpuhan akibat terganggunya jaringan saraf di tulang belakang. Read the rest of this entry »
